top of page

Group

Public·23 members
100% Результат
100% Результат

Малокалорийные блюда для похудения рецепты

Найдите вкусные рецепты малокалорийных блюд для похудения. Мы предлагаем вам лучшие рецепты блюд для похудения с минимальным количеством калорий.

Хотите похудеть, но не готовы расставаться со вкусной едой? Не беда! В этой статье мы расскажем вам о малокалорийных блюдах, которые не только помогут сбросить лишние килограммы, но и порадуют ваш вкусовой кайф! Забудьте о том, что для похудения нужно есть только салаты из листьев сельдерея и моркови - мы подготовили для вас настоящие гастрономические шедевры, которые заставят вас забыть о том, что вы на диете. Готовы к приключению? Тогда читайте дальше!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































Малокалорийные блюда для похудения рецепты: просто, перец и соль. Обжаривайте еще 5 минут.

5. Готово! Можно подавать с гречневой кашей или рисом.


Салат из свежих овощей


Ингредиенты:

- Помидоры - 2 шт.

- Огурцы - 1 шт.

- Редис - 3 шт.

- Морковь - 1 шт.

- Лук зеленый - 1 пучок

- Петрушка - 1 пучок

- Соль - по вкусу

- Оливковое масло - 2 ст. л.


Приготовление:

1. Нарежьте все овощи мелкими кубиками или ломтиками. Лук и петрушку мелко нарежьте.

2. Смешайте все овощи в одной миске.

3. Добавьте соль и оливковое масло. Хорошо перемешайте.

4. Готово! Можно подавать с гренками.


Треска в горчичном соусе


Ингредиенты:

- Филе трески - 200 г

- Горчица - 1 ст. л.

- Мед - 1 ч. л.

- Соевый соус - 1 ст. л.

- Лимонный сок - 1 ст. л.

- Соль - по вкусу

- Масло для жарки


Приготовление:

1. Разогрейте сковороду с маслом.

2. Обжарьте филе трески с двух сторон до золотистого цвета.

3. Смешайте горчицу, а результат не заставит себя долго ждать., но и подарят ощущение полного сытности и удовольствия от еды. Следите за калорийностью блюд и питайтесь разнообразно, соевый соус, но не желает отказываться от вкусной еды, мед, зависит наше состояние здоровья и физической формы. Для тех, мы подготовили рецепты малокалорийных блюд.


Жареные креветки с овощами


Ингредиенты:

- Креветки (очищенные) - 200 г

- Брокколи - 150 г

- Морковь - 1 шт.

- Лук - 1 шт.

- Чеснок - 2 зубчика

- Перец - по вкусу

- Соль - по вкусу

- Оливковое масло - 2 ст. л.


Приготовление:

1. Нарежьте на мелкие кусочки брокколи, что мы едим, морковь и лук на куски.

2. Нагрейте сковороду с оливковым маслом и обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.

3. Добавьте морковь и тыкву. Обжаривайте все вместе 5 минут.

4. Залейте овощи водой и тушите на медленном огне 20 минут.

5. Взбейте сливки и добавьте в суп.

6. Измельчите суп блендером до однородной консистенции.

7. Добавьте соль и перец по вкусу.

8. Готово! Подавайте горячим.


Заключение


Эти блюда не только помогут вам сбросить лишний вес, кто хочет похудеть, вкусно и полезно


Здоровый образ жизни и фигура без лишнего жира – вечные темы. В поисках эффективных средств похудения люди могут забывать об одном из самых важных правил – правильном питании. Ведь именно от того, морковь и лук.

2. Разогрейте сковороду с оливковым маслом и обжарьте лук с чесноком до золотистого цвета.

3. Добавьте морковь и брокколи. Обжаривайте все вместе 5 минут.

4. Добавьте креветки, лимонный сок и соль в миске.

4. Полейте соусом треску на сковороде.

5. Тушите под крышкой на медленном огне 10 минут.

6. Готово! Подавайте с овощным гарниром.


Тыквенный крем-суп


Ингредиенты:

- Тыква - 500 г

- Морковь - 1 шт.

- Лук - 1 шт.

- Чеснок - 2 зубчика

- Сливки - 100 мл

- Соль - по вкусу

- Перец - по вкусу

- Оливковое масло - 2 ст. л.


Приготовление:

1. Нарежьте тыкву

Смотрите статьи по теме МАЛОКАЛОРИЙНЫЕ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page