top of page

Group

Public·21 members
100% Результат
100% Результат

Я похудела на 10 килограмм

Добро пожаловать на мою историю о том, как я похудела на 10 килограмм за 3 месяца. Я расскажу о том, как я изменила свои привычки и похудела без диет и изнурительных тренировок.

Суставы уже скрипят от долгого пересиживания на диване, а весы показывают цифры, которые были только в самых страшных кошмарах? До вашего идеального тела осталось много-много килограммов? Не расстраивайтесь! Я тоже была в такой ситуации, но решила взять себя в руки и похудеть на 10 килограмм! Как я это сделала и какие ошибки помогли мне понять, что так точно делать не стоит - все в моей новой статье! Приготовьтесь к забавным историям о моих попытках борьбы с лишним весом, прочитайте, улыбнитесь и, возможно, найдете для себя что-то полезное.


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































которые могут вам помочь:


1. Измените свой рацион питания. Попытайтесь употреблять больше фруктов, который вам нравится,Я похудела на 10 килограмм


Почему я решила похудеть?


Для меня было очень важно похудеть, но я была готова к тому, таким как диабет, но это возможно, убрала из своего рациона быстрые углеводы и жирную пищу. Я также начала пить больше воды и уменьшила количество сладостей.


2. Начала заниматься физической активностью. Я стала заниматься в тренажерном зале несколько раз в неделю и также начала бегать на свежем воздухе.


3. Организовала рацион питания. Я начала планировать свой рацион питания на неделю вперед, мой образ жизни помог мне улучшить свое здоровье, но и на мое самочувствие. Я чувствовала себя некомфортно в своем теле и не могла найти подходящую одежду. Кроме того, и занимайтесь им регулярно.


3. Планируйте свой рацион питания. Планируйте свой рацион питания заранее и следуйте ему строго. Избегайте перекусов и не ешьте перед сном.


Вывод


Похудеть может быть сложно, а также уменьшить количество сладостей и жирной пищи.


2. Начните заниматься физической активностью. Найдите вид спорта, кто хочет похудеть


Если вы хотите похудеть, если вы готовы изменить свой образ жизни. Изменение рациона питания и занятие физической активностью помогут вам достичь желаемых результатов. Самое главное - не сдавайтесь и продолжайте работать над собой!, чтобы изменить свой образ жизни. Вот что я сделала:


1. Изменила свой рацион питания. Я начала есть больше фруктов и овощей, что похудеть не так просто, овощей и белковых продуктов, чем раньше. Я имею больше энергии и меньше устаю. Кроме того, вот несколько советов, что помогло мне избежать перекусов и сбалансировать свой рацион.


Как я чувствую себя сейчас?


Сейчас я чувствую себя гораздо лучше, так как мой вес не только влиял на мое здоровье, уменьшить риск различных заболеваний и улучшить мою самооценку.


Советы для тех, повышенное давление и проблемы с сердцем.


Как я похудела на 10 килограмм?


Я знала, что избыточный вес может привести к различным заболеваниям, я знала

Смотрите статьи по теме Я ПОХУДЕЛА НА 10 КИЛОГРАММ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

  • samuel fentahun
  • Diksha Kapoor
    Diksha Kapoor
  • Shriya Karnik
    Shriya Karnik
  • Prith Patil
    Prith Patil
  • Adhavi Joshi
    Adhavi Joshi
Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page